НОВОСТИ НОЯБРЯ 2024 года
11 ноября 2024 года
***
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
В Муниципальном бюджетном дошкольном образовательном учреждении «Детский сад № 5 „Теремок“» прошёл приём нормативов ВФСК ГТО у детей подготовительной группы.
Нормативы ГТО для дошкольников важны для укрепления здоровья, совершенствования двигательных навыков и улучшения показателей физического развития. В детском саду проводится физкультурно-оздоровительная работа, направленная на эти цели.
Дошкольный возраст (6–7 лет) является первой ступенью внедрения комплекса ГТО. Дети этого возраста проходят испытания согласно навыкам, полученным на занятиях физической культурой в дошкольных учреждениях.
Нормативы разделены на обязательные и испытания по выбору. Для получения знака отличия комплекса ГТО необходимо выполнить 5 испытаний: 4 обязательных и 1 по выбору.
Педагоги и воспитатели детского сада активно участвовали в подготовке и проведении мероприятия, помогая детям справиться с заданиями и поддерживая их мотивацию.
Приём нормативов ГТО стал важным шагом в развитии физической культуры и спорта в детском саду «Теремок». Он показал, что раннее приобщение детей к здоровому образу жизни и спорту способствует гармоничному развитию личности и укреплению здоровья подрастающего поколения.
***
В Муниципальном бюджетном дошкольном образовательном учреждении «Детский сад № 6 с. Ломово» прошёл приём нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ВФСК ГТО) у детей подготовительной группы.
В рамках этого мероприятия воспитанники познакомились с историей ГТО, узнали о том, какие испытания им предстоит пройти, и попробовали свои силы в сдаче нормативов.
Дети успешно справились с семью контрольными упражнениями, среди которых были Бег на 10 метров, наклон вперёд, метание теннисного мяча, прыжки в длину, поднимание туловища и шестиминутный бег.
Участие в приёме нормативов ГТО позволило детям повысить интерес к физической культуре и здоровому образу жизни, укрепить здоровье и развить волевые качества.
***
В Муниципальном бюджетном дошкольном образовательном учреждении «Детский сад общеразвивающего вида №1 „Сказка“» прошёл приём нормативов Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ВФСК ГТО) у детей подготовительной группы. Это мероприятие направлено на приобщение дошкольников к здоровому образу жизни и спорту.
В рамках приёма нормативов дети выполняли различные упражнения и тесты, такие как бег, прыжки, метание и гибкость. Это помогло оценить уровень их физической подготовки и определить, какие виды спорта им больше подходят.
Педагоги и воспитатели детского сада активно участвовали в подготовке и проведении мероприятия, помогая детям справиться с заданиями и поддерживая их мотивацию.
Приём нормативов ВФСК ГТО стал важным шагом в развитии физической культуры и спорта в детском саду «Сказка». Он показал, что раннее приобщение детей к здоровому образу жизни и спорту способствует гармоничному развитию личности и укреплению здоровья подрастающего поколения.
НОВОСТИ ОКТЯБРЯ 2024 года
30 октября 2024 года
***
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Итоги Рейтинга ГТО за III квартал
В третьем квартале Ямало-Ненецкий автономный округ не только удержал лидерство, но и продемонстрировал впечатляющую стабильность в популяризации комплекса ГТО;
Белгородская область, которая заняла второе место, также показала значительные успехи. Активное участие граждан и улучшение показателей по выданным знакам отличия свидетельствуют о растущем интересе к физической культуре в регионе;
Краснодарский край занял третью позицию.
Кировская и Ленинградская области продемонстрировали значительный рост, поднявшись на 21 позицию.
Однако, несмотря на общий рост показателей, некоторые регионы испытали спад. Рязанская, Ярославская, Вологодская области, а также Чеченская Республика и ещё десяток других регионов показали отрицательную динамику, что требует дополнительного анализа и разработки мер по повышению эффективности реализации Комплекса ГТО «на местах».
Рейтинг ГТО является важным показателем, который позволяет определить, как эффективные практики, так и сферы, требующие доработки. Общее улучшение показателей в 39 регионах подчёркивает эффективность мер по популяризации ГТО в регионах.
С Рейтингом ГТО вы можете ознакомиться по ссылке: https://www.gto.ru/files/uploads/documents/671b527fa5368.pdf
***
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Министр спорта России Михаил Дегтярев подписал Приказ «О награждении золотым знаком отличия ВФСК ГТО»
За III квартал 2024 года 466 620 граждан прошли регистрацию на интернет-портале комплекса ГТО, из них 216 891 человек приняли участие в выполнении нормативов, а 244 464 россиян показали высокий результат, соответствующий знакам отличия комплекса ГТО:
155 113 человек на золотой знак отличия;
49 667 на серебряный знак отличия;
39 684 человек на бронзовый знак отличия.
На сегодняшний день на территории Российской Федерации организована работа 2663 Центра тестирования.
За 10 лет реализации комплекса ГТО к возрождённому движению страны присоединились более 23,8 млн россиян в возрасте от 6 до 70 лет и старше. Более 14,7 миллионов человек приступили к выполнению нормативов в центрах тестирования. Испытания ГТО на знак отличия прошли 11 088 442 человека.
Приказ Минспорта России №299 нг размещён на официальном интернет-портале комплекса ГТО gto.ru в разделе Документы -> ПРИКАЗЫ «О НАГРАЖДЕНИИ ЗНАКАМИ ОТЛИЧИЯ»
https//user.gto.ru/files/uploads/documents/671a54829f4c1.pdf
21 октября 2024 года
***
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Комиссар и один из военачальников Красной армии Михаил Фрунзе писал: «Нам нужно покрепче внедрить в сознание всего населения нашего Союза представление о том, что современные войны ведутся не одной армией, а всей страной в целом, что война потребует напряжения всех народных сил и средств, что война будет смертельной, войной не на жизнь, а на смерть, и что поэтому к ней нужна всесторонняя тщательная подготовка ещё в мирное время».
***
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Важность фолиевой кислоты
Фолиевая кислота (или витамин В9) — один из важнейших компонентов для здоровья организма. Микрофлора кишечника может синтезировать его самостоятельно в крайне незначительных дозах.
Витамин В9 запускает рост новых клеток в человеческом организме и сохраняет целостность ДНК, поэтому это вещество способно предотвратить онкологические болезни.
Оно также укрепляет стенки сосудов и способствует нормальной работе сердца, снижая риск возникновения инфаркта.
Употребляйте продукты с этой кислотой ежедневно. Рекордсменом по содержанию витамина признаны петрушка, шпинат, салат, листья капусты, зеленый лук, брокколи.
Также ею богаты орехи, цитрусовые, томаты, яичные желтки, гречневая крупа, свекла, семечки, пророщенная пшеница.
Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Хочешь получить свой знак отличия ВФСК ГТО?
Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования
Телефон для справок: +7 (47231) 5-90-00
14 октября 2024 года
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Более 62 миллионов россиян регулярно занимаются физической культурой и спортом
⠀
Для поддержания себя форме совсем не обязательно покупать абонемент в фитнес-клуб, достаточно просто выйти на улицу. Официальный лицензиат ВФСК Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО «Готов к труду и обороне» - компания СО - занимается поставкой в города и веси универсальных спортивных площадок. Возможно, вы и сами уже видели их
⠀
В площадку ГТО входят: разноуровневые перекладины, турники и брусья, лавки для пресса, скамьи для наклонов, секторы для прыжков в длину и ряд других тренажеров.
⠀
В ближайшее время мы представим специальный фильм, в котором подробно расскажем о доступности уличного спорта. А сегодня делимся с вами тизером будущего видеопроекта
***
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
В Методическо-выставочном центре ГТО была обновлена выездная экспозиция Государственного музея спорта.
Новая экспозиция представляет собой уникальное собрание экспонатов, повествующих о комплексе ГТО, начиная с 1931 года. Посетители могут увидеть фотографии, вымпелы и грамоты времен СССР, которые отражают дух времени и значимость комплекса в жизни советских людей.
Особое внимание в выставочной экспозиции уделяется современному комплексу ГТО. Посетители могут ознакомиться с Талисманами комплекса ГТО, каждый из которых символизирует одно из физических качеств, тестируемых при выполнении испытаний (тестов) комплекса ГТО. Каждый талисман имеет свой уникальный характер и особенности, которые делают их узнаваемыми и любимыми среди участников комплекса ГТО.
Посещение выездной экспозиции Государственного музея спорта в МВЦ ГТО – это не только возможность окунуться в историю комплекса ГТО, но и получить мотивацию к занятиям спортом и укреплению здоровья.
Выставочная экспозиция наглядно демонстрирует, как комплекс ГТО проходит свой путь, сохраняя свою актуальность и вдохновляя новые поколения на достижение спортивных результатов.
01 октября 2024 года
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
В связи с направлением документов Комплекса в Правительство Российской Федерации, до 01.08.2013 г. принимаются обоснованные предложения к проектам Концепции и Положения от федеральных органов исполнительной власти РФ, высших органов исполнительной власти субъектов РФ, общероссийских федераций по видам спорта, общероссийских общественно-государственных организаций и физкультурно-спортивных обществ.
Итогом кропотливой подготовки стало издание Указа Президента Российской Федерации от 24 марта 2014 года № 172 «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)», постановляющего о вводе в действие комплекса с 1 сентября 2014 года
***
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Новости рубрики подтянись к движению!
Развитие ловкости у тяжелоатлетов.
При подготовке тяжелоатлетов высокого класса необходимо развивать ловкость с самого начала спортивных занятий, что позволяет успешно освоить в дальнейшем и совершенствовать технику выполнения специальных упражнений.
Под ловкостью понимается способность тяжелоатлета быстро овладеть двигательными навыками, совершенствовать и целесообразно применять их в соответствии с необходимостью.
Наиболее благоприятные условия для развития ловкости имеются у детей в подростковом возрасте, так как организм в это время очень пластичен и поэтому можно заложить основу для быстрого освоения в более старшем возрасте новых сложных двигательных навыков. В. М. Зациорским (1970) предложено учитывать несколько критериев ловкости, которые дают возможность количественно определять способность к развитию данного физического качества.
Первым критерием ловкости является характеристика координационной трудности двигательной задачи. Двигательная задача, например рывок штанги с виса в сед и подъем разгибом на перекладине, может представлять собой различную трудность. Если при выполнении рывка от спортсмена требуется проявление хорошей координации в отношении подъема штанги, то при подъеме разгибом на перекладине преимущественное значение имеет пространственная координация. Следовательно, в этом критерии важны координационно-моторные требования.
Второй критерий ловкости — точность выполнения. Движение будет точным, если его пространственные, временные и силовые характеристики соответствуют поставленной двигательной задаче. В спортивной практике тренеры часто учитывают лишь факт выполнения упражнений (рывок выполнен, не выполнен; подрыв сделан, не сделан). В действительности же выполнение движений важно рассматривать с точки зрения необходимой целесообразности и экономичности. Высококвалифицированных тяжелоатлетов отличают высокая экономичность выполнения упражнений, что, безусловно, можно рассматривать в качестве критерия ловкости.
Третий критерий ловкости — время освоения упражнений. Для овладения необходимой точностью движения или для исправления ошибок требуется определенное время. Особенно наглядно это проявляется у подростков, приступающих к изучению техники упражнений. Если подросток может выполнить новое упражнение «с ходу», то его следует считать более ловким, чем его сверстников, которые затрачивают на это больше времени.
Юные штангисты должны постоянно овладевать новыми навыками. Если этого не делать, то не будет пополняться запас движений и тогда способность к выполнению различных упражнений не будет совершенствоваться. Нередко юные спортсмены, освоив технику классических упражнений и доведя их выполнение до автоматизма, не совершенствуют свои навыки в других, достаточно сложных в техническом отношении, упражнениях, что в конечном счете значительно снижает возможность эффективно развивать ловкость.
Для развития ловкости полезны подвижные и спортивные игры, бег с препятствиями, различного рода прыжки, подъем штанги с задержкой в отдельных позах и т. п.
Упражнения для развития ловкости лучше выполнять в начале основной части тренировочного урока, а подвижные и спортивные игры проводить в конце. Объем упражнений для развития ловкости в рамках одной тренировки должен быть незначителен, но выполнять их нужно чаще.
Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей?
Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования
НОВОСТИ СЕHТЯБРЯ 2024 года
23 сентября 2024 года
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Идём на физкультуру
При подготовке к уроку физкультуры отдельное внимание нужно уделить выбору спортивного костюма. Ведь от комфорта ребёнка во время занятий зависит, насколько хорошо он будет относиться к физической активности и спорту в будущем
Официальный лицензиат комплекса ГТО «ART LOGIC» проанализировал потребности школьников и собрал стильные и практичные спортивные наборы.
Комплект:
Спортивный костюм – яркий, из практичной ткани, которая легко выстирывается
Футболки с талисманами ВФСК Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО «Готов к труду и обороне» – возьмите несколько, пусть ребенок надевает их по настроению
Рюкзак – в него удобно сложить одежду после урока
Многоразовая бутылка для воды – напоминайте ребенку пить после активных занятий и просто на любой перемене
Скакалка – когда она под рукой, можно придумать много подвижных игр. Также она развивает ноги, что крайне актуально для современных детей.
***
История ГТО. ЗАЧЕМ ВЫПОЛНЯТЬ ГТО В 21 ВЕКЕ?
Ответ на этот вопрос для каждого молодого человека может быть свой. Кто-то хочет сравнить себя со старшими членами семьи, имеющими советский знак ВФСК Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО «Готов к труду и обороне». Кто-то хочет попробовать достичь конкретного результата и проверить свою силу воли и настойчивость. А кто-то просто привык быть первым в учёбе и спорте. Все люди разные. Однако, у всех, кто добровольно решил пройти испытание комплексом ГТО, есть одна общая черта, — целеустремлённость. Именно эта черта является наиболее важной для людей XXI века. Только целеустремлённые и физически подготовленные люди смогут добиваться успеха в условиях конкуренции на рынке труда.
Организаторы проекта ГТО «Готов к труду и обороне», считают возрождение комплекса ГТО в учебных заведениях принципиально важным для формирования у молодого поколения целеустремлённости и уверенности в своих силах.
Возвращение ГТО в Россию востребовано временем и социальными факторами. Оно позитивно встречено большинством россиян. Здоровье народа бесценно, и его фундамент закладывается в том числе и подобными общегосударственными мероприятиями регулярного характера. Наработанный десятилетиями механизм основы системы физического воспитания жизнеспособен, и можно надеяться, что его реализация вскоре инициирует прогресс в развитии российского спорта.
10 сентября 2024 года
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Идём на физкультуру
При подготовке к уроку физкультуры отдельное внимание нужно уделить выбору спортивного костюма. Ведь от комфорта ребёнка во время занятий зависит, насколько хорошо он будет относиться к физической активности и спорту в будущем
Официальный лицензиат комплекса ГТО «ART LOGIC» проанализировал потребности школьников и собрал стильные и практичные спортивные наборы.
Комплект:
Спортивный костюм – яркий, из практичной ткани, которая легко выстирывается
Футболки с талисманами ВФСК Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО «Готов к труду и обороне» – возьмите несколько, пусть ребенок надевает их по настроению
Рюкзак – в него удобно сложить одежду после урока
Многоразовая бутылка для воды – напоминайте ребенку пить после активных занятий и просто на любой перемене
Скакалка – когда она под рукой, можно придумать много подвижных игр. Также она развивает ноги, что крайне актуально для современных детей.
***
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
История ГТО. ЗАЧЕМ ВЫПОЛНЯТЬ ГТО В 21 ВЕКЕ?
Ответ на этот вопрос для каждого молодого человека может быть свой. Кто-то хочет сравнить себя со старшими членами семьи, имеющими советский знак ВФСК Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО «Готов к труду и обороне». Кто-то хочет попробовать достичь конкретного результата и проверить свою силу воли и настойчивость. А кто-то просто привык быть первым в учёбе и спорте. Все люди разные. Однако, у всех, кто добровольно решил пройти испытание комплексом ГТО, есть одна общая черта, — целеустремлённость. Именно эта черта является наиболее важной для людей XXI века. Только целеустремлённые и физически подготовленные люди смогут добиваться успеха в условиях конкуренции на рынке труда.
Организаторы проекта ГТО «Готов к труду и обороне», считают возрождение комплекса ГТО в учебных заведениях принципиально важным для формирования у молодого поколения целеустремлённости и уверенности в своих силах.
Возвращение ГТО в Россию востребовано временем и социальными факторами. Оно позитивно встречено большинством россиян. Здоровье народа бесценно, и его фундамент закладывается в том числе и подобными общегосударственными мероприятиями регулярного характера. Наработанный десятилетиями механизм основы системы физического воспитания жизнеспособен, и можно надеяться, что его реализация вскоре инициирует прогресс в развитии российского спорта.
НОВОСТИ АВГУСТ 2024 года
***
28 августа 2024 года
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Идём на физкультуру
При подготовке к уроку физкультуры отдельное внимание нужно уделить выбору спортивного костюма. Ведь от комфорта ребёнка во время занятий зависит, насколько хорошо он будет относиться к физической активности и спорту в будущем
Официальный лицензиат комплекса ГТО «ART LOGIC» проанализировал потребности школьников и собрал стильные и практичные спортивные наборы.
Комплект:
Спортивный костюм – яркий, из практичной ткани, которая легко выстирывается
Футболки с талисманами ВФСК Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО «Готов к труду и обороне» – возьмите несколько, пусть ребенок надевает их по настроению
Рюкзак – в него удобно сложить одежду после урока
Многоразовая бутылка для воды – напоминайте ребенку пить после активных занятий и просто на любой перемене
Скакалка – когда она под рукой, можно придумать много подвижных игр. Также она развивает ноги, что крайне актуально для современных детей.
***
15 августа 2024 года
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Фестивальные города 2024
В этом году по всей России состоятся уже ставшие традиционными финальные этапы Фестивалей ГТО, которые пройдут в различных городах страны. Публикуем их названия
Май ознаменуется финальными соревнованиями трудового фестиваля ГТО. В Магнитогорске состоится Всероссийский фестиваль ГТО среди трудовых коллективов, государственных гражданских служащих РФ и муниципальных служащих. Мероприятие направлено на популяризацию здорового образа жизни среди работников разных организаций, а также на демонстрацию их достижений в области физической культуры.
Второй город, в котором пройдет фестиваль ГТО – Волгоград. Летом здесь будет организован заключительный этап фестиваля ГТО среди обучающихся образовательных организаций высшего образования. Участие в состязаниях примут самые спортивные студенты России. Планируется приезд более 450 человек.
В Томске состоится, наверное, самый добрый фестиваль ГТО – среди семейных команд. Главная цель августовского мероприятия – поощрить семьи стать ещё более активными и физически подготовленными. Соревнования будут проходить как индивидуально, так и в командном формате, что станет замечательной возможностью для семей отлично провести время вместе.
С сентября по октябрь в легендарном МДЦ «Артек» (пгт. Гурзуф, г. Ялта, Республика Крым) пройдёт фестиваль ГТО среди обучающихся общеобразовательных организаций. «Артек» всегда считался важной мерой поощрения талантливых детей и благодаря комплексу ГТО теперь у них появилась возможность не только насладиться отдыхом на берегу моря, но и зарядиться физкультурно-спортивным духом Всероссийских соревнований.
Друзья, всех ждём на фестивалях ГТО! 2024 год будет интересным!
#подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #минспортаРФ
НОВОСТИ ИЮЛЬ 2024 года
***
08 июля 2024 года
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Какие поощрения получают россияне, выполнившие нормативы ГТО
Участниками ГТО являются более 16 миллионов россиян, свыше 4,6 миллиона из них носят заслуженные знаки отличия. В России работают 2,6 тысячи центров тестирования ГТО, в каждом из них любой гражданин может протестировать свои силу, ловкость и скорость.
В Республике Саха (Якутия) утвержден перечень скидок на предоставление платных услуг по посещению спортивных объектов гражданам со знаками отличия ВФСК Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО «Готов к труду и обороне»: удостоверение золотого знака — 50 процентов скидка; удостоверение серебряного знака — 40 процентов скидка; удостоверение бронзового знака — 30 процентов скидка.
В Пермском крае знак отличия гарантирует скидку на разнообразную спортивную продукцию, абонементы в фитнес-клубы, занятия в туристических клубах и даже посещение городских аттракционов, книжных магазинов и услуги стоматологии.
В Тульской области на одном из крупнейших предприятий ПАО «Тулачермет» сотрудникам выплачивается единовременная премия за выполнение нормативов комплекса ГТО в размере две, три и четыре тысячи рублей за бронзовый, серебряный, золотой знаки отличия ГТО соответственно.
Кемеровское АО «Азот» предоставляет своим сотрудникам абонемент в бассейн на три, шесть, 12 месяцев при выполнении комплекса на знаки отличия.⠀
В территориальном подразделении ООО «Газпром трансгаз Самара» и ООО «Самарский Стройфарфор», работники, выполнившие нормативы ГТО на знаки отличия, имеют возможность использовать дополнительно до трех дней оплачиваемого отдыха к основному отпуску.
Знак отличия позволяет трудящимся предприятий претендовать на поощрение в виде премии или дополнительных льгот — на усмотрение работодателя. Такая практика существует в организациях, где поощрению трудовых коллективов за поддержание себя в хорошей физической форме уделяется большое внимание.
Отдельная бонусная система существует для абитуриентов. За знак отличия комплекса «Готов к труду и обороне» высшие образовательные учреждения могут начислять не менее двух баллов.
Самые спортивные школьники со всей страны бесплатно принимают участие в ежегодном фестивале ГТО в «Артеке».
НОВОСТИ ИЮНЬ 2024 года
28 июня 2024 года
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Сегодня на стенде Белгородской области (павильон «Регионы России») на выставке-форуме «Россия» состоялось награждение золотыми знаками отличия ГТО.
Почётные награды вручили Заместитель начальника отдела реализации комплекса ГТО Департамента физической культуры и массового спорта Министерства спорта Российской Федерации Цуранов Артём Сергеевич и заместитель генерального директора АНО «Дирекция спортивных и социальных проектов» (Федеральный оператор ГТО) Карпов Александр Андреевич.
Среди награждённых золотыми знаками ВФСК ГТО V ступени были:
- Никита Хлапонин, который с 2020 года занимается в секции по гиревому спорту и регулярно участвует в соревнованиях на муниципальном и областном уровне;
- Назар Кобзарев, также занимающийся в секции по гиревому спорту и проявляющий сильную целеустремленность;
- Роман Сементеев, который упорно преодолевает трудности и достигает поставленных целей, представляя свой спортивный клуб на различных соревнованиях.
Золотым знаком ВФСК ГТО VI ступени были награждены:
- Константин Пигунов, участник военно-исторических сборов «Армата», который был признан лучшим заместителем командира взвода;
- Владислав Волочаев, многократный победитель спортивных соревнований на различных уровнях;
- И, наконец, золотой знак ГТО VIII ступени получил Евгений Базаев, отличник, активный участник студенческих форумов и спортсмен.
Поздравляем!
Сегодня и завтра на стенде Белгородской области можно проверить себя и пройти «Эстафету ГТО», под пристальным присмотром квалифицированного судьи. Помимо этого, всех желающих здесь ждёт интерактивная викторина на знание основ комплекса ГТО и тестовое выполнение нормативов.
***
20 июня 2024 года
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Дополнительные баллы при поступлении в вуз
В преддверии приемной кампании в вузы каждый абитуриент стремится получить максимальное количество баллов.
Помимо результатов ЕГЭ, важно помнить о дополнительных преимуществах, которые могут существенно повлиять на шансы поступления.
Одним из таких преимуществ является наличие знака отличия комплекса ГТО.
Мы собрали для вас информацию об учете знака отличия комплекса ГТО для поступающих в вузы в этом году, опубликованную на официальных сайтах нескольких вузов.
Важно подчеркнуть, что каждый вуз самостоятельно устанавливает правила приема и критерии отбора абитуриентов, в том числе количество баллов за индивидуальные достижения.
Проверить, был ли вам присвоен знак отличия ГТО, можно в личном кабинете на сайте gto.ru в разделе «Мои знаки отличия», а проверить подлинность полученного удостоверения можно в сервисе «Проверь свой знак отличия».
#подтяниськдвижению #ГТО #комплексГТО #мвцГТО
НОВОСТИ МАЙ 2024 года
28 мая 2024 года
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
В Магнитогорске завершился VI Всероссийский Фестиваль среди трудовых коллективов, государственных гражданских служащих Российской Федерации и муниципальных служащих
В соревнованиях приняли участие 44 команды, это 352 человека в возрасте от 25 до 64 лет, представляющие различные сферы: химическую промышленность, сельское хозяйство, финансовый сектор, нефтегазовую отрасль, энергетику, металлургию, легкую и пищевую промышленность, спортивные коллективы и государственных служащих.
Команда от Госкорпорации «Росатом» стала чемпионом Фестиваля ГТО 2024.
Почетное второе место у команды ПАО «Магнитогорский металлургический комбинат».
Бронзовую награду получили работники АО «ИЭМЗ «Купол».
***
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Как вы думаете, что из этих фактов о ГТО — не правда?
Вряд ли найдутся люди в нашей стране, которые бы не знали, как расшифровать ГТО. О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе слышали в каждом регионе,каждом населенном пункте РФ.
Поэтому сегодня вы можете проверить себя на знание фактов о комплексе ГТО. Какие же из этих фактов верны, а какие нет?
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) – это программная и нормативная основа системы физического воспитания различных групп населения Российской Федерации.
24 мая 1930 года газета «Известия» напечатала обращение, в котором предлагалось установить всесоюзные испытания на право получения значка «Готов к труду и обороне».
Первый значок ВФСК Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО «Готов к труду и обороне» в СССР был изготовлен из сплава меди и латуни, а в качестве покрытия использовались горячие эмали.
История возрождения комплекса ГТО в России связана с XXVII Всемирной летней универсиадой в Казани.
За основу современного знака ГТО взята фигура Татьяны Казанкиной, двукратная Олимпийская чемпионка Игр в Монреале (1976) и победительница московской Олимпиады-80 в беговых дисциплинах.
#подтяниськдвижению #ГТО #комплексГТО #мвцГТО
***
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
СПОРТИВНЫЙ ПАРАД-ШЕСТВИЕ ПРОВЕДЕТ ДВИЖЕНИЕ «ЗДОРОВОЕ ОТЕЧЕСТВО» НА ВЫСТАВКЕ «РОССИЯ»
25 мая движение «Здоровое Отечество» на площадке Международной выставки-форума "Россия" проведет шествие, приуроченное к 105-летию первого проведения парада на Красной площади.
Гости Выставки смогут наблюдать за лучшими спортивными достижениями прошлого, настоящего и будущего.
«Парады — это не только красиво и статусно, но и очень важно для укрепления чувства гордости за страну. Мы великая спортивная держава, наше движение чувствует ответственность за будущее российского спорта. Сейчас как никогда важно показать всему миру мощь настоящего русского спортсмена, показать тех чемпионов и олимпийцев, которые на мировой арене доказали, что русский спорт — самый лучший в мире», — отметила руководитель движения Екатерина Лещинская.
После торжественного построения в шествии примут участие более двух тысяч спортсменов —пловцов, бегунов, гимнастов, боксеров, самбистов, волейболистов, футболистов, конькобежцев, фигуристов и ГТОшников.
Участниками спортивного шествия станут и представители паралимпийского движения. Колонны шествия возглавят именитые спортсмены, они же проведут зарядку и представят свои федерации. Завершится событие праздничным концертом.
За парадом шествием на Выставке "Россия" смогут наблюдать тысячи зрителей, а также представители 89 регионов, представленных в Павильоне № 75.
Напомним, что первый парад физкультурников и отрядов Всевобуча — системы военной подготовки советских граждан — состоялся на Красной площади в 1919 году. Сейчас спортивный парад-шествий пройдет спустя 105 лет с первого его проведения.
Идею возрождения спортивных парадов на Красной Площади поддержал Президент Владимир Путин. Именно на спортивном параде-шествии «Здоровое Отечество» даст обратный отсчёт до проведения спортивного парада на Красной Площади в 2025 году.
16 май 2024 года
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
НОВЫЙ МИНИСТР СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Президент Российской Федерации Владимир Путин подписал Указ о назначении Министра спорта РФ. Согласно соответствующему документу главой Минспорта назначен Михаил Дегтярёв. На этом посту он сменил Олега Матыцина, который занимал должность с 2020 года.
Михаил Владимирович Дегтярёв – Мастер спорта по фехтованию, многократный чемпион Самары и Самарской области, призёр всероссийских и международных соревнований по фехтованию, дважды избирался депутатом Госдумы от ЛДПР, где возглавлял комитет по физической культуре, спорту, туризму и делам молодежи, председатель попечительского совета хоккейного клуба «Амур» (Хабаровск). Также Михаил Дегтярёв входит в правление Федерации хоккея России.
«С этого дня я возглавляю Министерство спорта России. Работа очень ответственная и многогранная. Благодарю Главу нашего государства Владимира Владимировича Путина за оказанное доверие и назначение на высокий пост. Благодарю премьер-министра России Михаила Владимировича Мишустина за предложение работать в составе кабинета министров России. Благодарю депутатов Государственной Думы России за утверждение моей кандидатуры в новой должности. Благодарю жителей Хабаровского края за доверие и совместную работу», - написал Михаил Дегтярев на своей странице в «Вконтакте».
#подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #новостиГТО #минспортаРФ
***
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Открытие VI Фестиваля ГТО среди трудовых коллективов состоялось!
В Магнитогорске состоялась торжественная церемония открытия финала Всероссийского Фестиваля ГТО среди трудовых коллективов, государственных гражданских служащих Российской Федерации и муниципальных служащих.
В Магнитогорске собрались 44 команды, представляющие различные сферы: химическую промышленность, сельское хозяйство, финансовый сектор, нефтегазовую отрасль, энергетику, металлургию, легкую и пищевую промышленность, спортивные коллективы и государственных служащих. В общей сложности в соревнованиях принимают участие 352 человека в возрасте от 25 до 64 лет.
Заместитель министра спорта Одес Байсултанов направил приветствие участникам фестиваля:
«Радует, что сегодня физическая культура и спорт стали для россиян образом жизни. Благодарю каждого из вас за приверженность к здоровому образу жизни и желаю всем участникам Финала Фестиваля честной борьбы и высоких результатов. Пусть почетное звание «победитель» достанется достойной и самой физкультурно-спортивной команде!».
Открытие фестиваля продолжилось церемонией передачи Кубка Победителя Всероссийского фестиваля ГТО. Действующие чемпионы – ПАО «Магнитогорский металлургический комбинат» - внесли главный приз на сцену.
Уже 18 мая станет известен его новый обладатель.
#подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #новостиГТО #минспортаРФ
***
02 май 2024 года
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Как настроиться на выполнение нормативов?
Спокойствие, только спокойствие!
Волнение – совершенно нормальная реакция вашего организма. Главное, это не сосредотачиваться на этом чувстве. Как правило, с началом разминки, неприятное явление исчезнет само.
Тренировки
Планируйте график тренировок и контролируйте своё состояние. Не стоит чрезмерно переутомлять свой организм. Обязательное условие – это отдых.
Воспринимайте выполнение норматива, как очередную тренировку
В центре тестирования вам будет нужно продемонстрировать все то, чему вы научились на тренировках. Поэтому и к прохождению испытаний ВФСК Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО «Готов к труду и обороне» следует относиться как к очередному тренировочному занятию.
Есть только ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС
Сосредоточьте свое внимание на задаче. Отложите мысли о финише и награде. Это поможет снять психологическое напряжение и даст отличный результат.
Тренируйте тело, настраивайтесь на победу. У вас всё обязательно получится.
***
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Какие поощрения получают россияне, выполнившие нормативы ГТО
Участниками ГТО являются более 16 миллионов россиян, свыше 4,6 миллиона из них носят заслуженные знаки отличия. В России работают 2,6 тысячи центров тестирования ГТО, в каждом из них любой гражданин может протестировать свои силу, ловкость и скорость.
В Республике Саха (Якутия) утвержден перечень скидок на предоставление платных услуг по посещению спортивных объектов гражданам со знаками отличия ВФСК Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО «Готов к труду и обороне»: удостоверение золотого знака — 50 процентов скидка; удостоверение серебряного знака — 40 процентов скидка; удостоверение бронзового знака — 30 процентов скидка.
В Пермском крае знак отличия гарантирует скидку на разнообразную спортивную продукцию, абонементы в фитнес-клубы, занятия в туристических клубах и даже посещение городских аттракционов, книжных магазинов и услуги стоматологии.
В Тульской области на одном из крупнейших предприятий ПАО «Тулачермет» сотрудникам выплачивается единовременная премия за выполнение нормативов комплекса ГТО в размере две, три и четыре тысячи рублей за бронзовый, серебряный, золотой знаки отличия ГТО соответственно.
Кемеровское АО «Азот» предоставляет своим сотрудникам абонемент в бассейн на три, шесть, 12 месяцев при выполнении комплекса на знаки отличия.
В территориальном подразделении ООО «Газпром трансгаз Самара» и ООО «Самарский Стройфарфор», работники, выполнившие нормативы ГТО на знаки отличия, имеют возможность использовать дополнительно до трех дней оплачиваемого отдыха к основному отпуску.
Знак отличия позволяет трудящимся предприятий претендовать на поощрение в виде премии или дополнительных льгот — на усмотрение работодателя. Такая практика существует в организациях, где поощрению трудовых коллективов за поддержание себя в хорошей физической форме уделяется большое внимание.
Отдельная бонусная система существует для абитуриентов. За знак отличия комплекса «Готов к труду и обороне» высшие образовательные учреждения могут начислять не менее двух баллов.
Самые спортивные школьники со всей страны бесплатно принимают участие в ежегодном фестивале ГТО в «Артеке».
--
НОВОСТИ АПРЕЛЬ 2024 года
22 апреля 2024 года
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Прием нормативов ГТО среди выпускников общеобразовательных школ Корочанского района.
На прошлой неделе инструктора по спорту муниципального центра тестирования ГТО провели прием нормативов среди выпускников 9-х и 11-х классов сельских школ округа.
С апреля 2023 года изменилось количество нормативов, которые необходимо выполнить участнику для получения знака отличия. Для золотого знака требуется выполнить 6 (не 9, как ранее) видов испытаний: 4 обязательных (бег короткий и длинный, тесты на силу и гибкость) и 2 норматива на выбор. Для серебряного и бронзового знаков достаточно 5 испытаний: 4 обязательных и 1 по выбору. Отметим, что начиная с 2023 года практически во всех ВУЗах страны дополнительные баллы начисляются за знаки ГТО любого достоинства.
Важно! Чтобы выпускник успел получить удостоверение и знак отличия до окончания школы, ему нужно выполнить все нормативы до завершения 1 квартала 2024 года, так как приказ Минспорта о награждении знаками отличия ГТО выходит раз в 3 месяца.
***
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Стритбол как подготовка к нормативам ГТО
⠀
Стритбол развивает выносливость – прыжки, бег, махи руками, наклоны и приседания – такая тренировка отлично подходит для подготовки к выполнению нормативов ВФСК Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО «Готов к труду и обороне». Мастер-класс по баскетболу состоялся в детском лагере «Озерный». Его для ребят провел игрок профессиональной команды «Краш» Роман Москвитин.
⠀
После разминки спортсмен поделился со своими юными подопечными секретами успешной игры. Гость показал ребятам, как сделать эффективный бросок, чтобы мяч попал в корзину, как обводить соперника, закидывать мяч с разных позиций и другие приемы игры в стритбол.
⠀
«У ребят хорошая концентрация и спортивные навыки. На занятии я показал и рассказал основные моменты тренировочного процесса баскетболистов. В стритболе, как и в другом виде спорта, важна систематичность тренировок и правильно выработанный режим, тогда можно целенаправленно достигать результатов», - поделился Роман Москвитин.
***
15 апреля 2024 года
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Как настроиться на выполнение нормативов?
Спокойствие, только спокойствие!
Волнение – совершенно нормальная реакция вашего организма. Главное, это не сосредотачиваться на этом чувстве. Как правило, с началом разминки, неприятное явление исчезнет само.
⠀
Тренировки
Планируйте график тренировок и контролируйте своё состояние. Не стоит чрезмерно переутомлять свой организм. Обязательное условие – это отдых.
⠀
Воспринимайте выполнение норматива, как очередную тренировку
В центре тестирования вам будет нужно продемонстрировать все то, чему вы научились на тренировках. Поэтому и к прохождению испытаний ВФСК Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО «Готов к труду и обороне» следует относиться как к очередному тренировочному занятию.
⠀
Есть только ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС
Сосредоточьте свое внимание на задаче. Отложите мысли о финише и награде. Это поможет снять психологическое напряжение и даст отличный результат.
⠀
Тренируйте тело, настраивайтесь на победу. У вас всё обязательно получится.
***
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Какие поощрения получают россияне, выполнившие нормативы ГТО
⠀
Участниками ГТО являются более 16 миллионов россиян, свыше 4,6 миллиона из них носят заслуженные знаки отличия. В России работают 2,6 тысячи центров тестирования ГТО, в каждом из них любой гражданин может протестировать свои силу, ловкость и скорость.
⠀
В Республике Саха (Якутия) утвержден перечень скидок на предоставление платных услуг по посещению спортивных объектов гражданам со знаками отличия ВФСК Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО «Готов к труду и обороне»: удостоверение золотого знака — 50 процентов скидка; удостоверение серебряного знака — 40 процентов скидка; удостоверение бронзового знака — 30 процентов скидка.
⠀
В Пермском крае знак отличия гарантирует скидку на разнообразную спортивную продукцию, абонементы в фитнес-клубы, занятия в туристических клубах и даже посещение городских аттракционов, книжных магазинов и услуги стоматологии.
⠀
В Тульской области на одном из крупнейших предприятий ПАО «Тулачермет» сотрудникам выплачивается единовременная премия за выполнение нормативов комплекса ГТО в размере две, три и четыре тысячи рублей за бронзовый, серебряный, золотой знаки отличия ГТО соответственно.
⠀
Кемеровское АО «Азот» предоставляет своим сотрудникам абонемент в бассейн на три, шесть, 12 месяцев при выполнении комплекса на знаки отличия.
⠀
В территориальном подразделении ООО «Газпром трансгаз Самара» и ООО «Самарский Стройфарфор», работники, выполнившие нормативы ГТО на знаки отличия, имеют возможность использовать дополнительно до трех дней оплачиваемого отдыха к основному отпуску.
⠀
Знак отличия позволяет трудящимся предприятий претендовать на поощрение в виде премии или дополнительных льгот — на усмотрение работодателя. Такая практика существует в организациях, где поощрению трудовых коллективов за поддержание себя в хорошей физической форме уделяется большое внимание.
⠀
Отдельная бонусная система существует для абитуриентов. За знак отличия комплекса «Готов к труду и обороне» высшие образовательные учреждения могут начислять не менее двух баллов.
⠀
Самые спортивные школьники со всей страны бесплатно принимают участие в ежегодном фестивале ГТО в «Артеке».
***
08 апреля 2024 года
Фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) под названием «ТО-Путь к успеху!» среди обучающихся общеобразовательных учреждений Корочанского района IV-V ступени (12-15 лет), посвященного 10-летию со дня возрождения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) , должен был стать ярким событием в жизни молодёжи. Однако из-за сложившейся обстановки нам пришлось пересмотреть планы и провести мероприятие в дистанционном формате. Несмотря на ограничения, фестиваль собрал под своем эгидой школьников со всего района, подарив им возможность продемонстрировать свои таланты и достижения.
Виртуальная площадка фестиваля стала местом встречи талантливой молодёжи, где каждый участник смог показать свои умения и принять участие в различных конкурсах и мастер-классах. Это позволило школьникам не только проявить себя, но и обменяться опытом, завязать новые знакомства и почувствовать себя частью большого и дружного сообщества.
Организация фестиваля в дистанционном формате открыла новые возможности для участия школьников, независимо от их местоположения. Это стало шагом в направлении более широкого и доступного участия в культурных событиях, способствуя развитию творческого потенциала и общения среди молодёжи.
Таким образом, несмотря на сложившуюся обстановку, фестиваль стал важным мероприятием, сплотившим школьников и подарившим им возможность проявить себя, а также вдохновившим на новые свершения в будущем.
Протокол проведения
***
01 апреля 2024 года
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) 10 лет истории
В 2014 году в России началась новая эпоха в развитии физкультурно-спортивного движения страны. После успешных Олимпийских игр в Сочи, ветераны спорта предложили возродить легендарный Советский комплекс ГТО. Предложение было поддержано Президентом России В.В. Путиным и Указом № 172 комплекс ГТО был возрождён в современном формате.
За прошедшие десять лет ВФСК ГТО было проведено более 24 Всероссийских фестиваля, тысячи региональных и ещё больше муниципальных. В этих мероприятиях приняли участие более миллиона человек, что свидетельствует о широкой популярности движения ГТО среди школьников, сотрудников разнообразных организаций, студентов, семей и просто любителей здорового образа жизни.
Главный эффект комплекса ГТО заключается в том, что он мотивирует население привести свою жизнь в здоровый и спортивный порядок, что в свою очередь помогает Министерству спорта России достичь основной цели федерального проекта ‒ 70% систематически занятых физической культурой граждан. И согласно статистике, количество физкультурников растёт с каждым днём.
Таким образом, за 10 лет существования возрождённого комплекса ГТО было достигнуто много важных и значимых результатов. Благодаря им, всё больше россиян принимают активное участие в спортивных мероприятиях, повышают свою физическую подготовку и ведут здоровый образ жизни. Важно помнить, что комплекс «Готов к труду и обороне», это больше, чем тренировки и знаки отличия. В первую очередь ГТО – это всенародное желание стремиться к самосовершенствованию.
НОВОСТИ МАРТ 2024 года
***
11 марта 2024 года
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Новые нормативы ГТО вступили в силу с 1 апреля 2023.
Теперь Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» будет состоять из 18 ступеней, вместо существующих ранее 11.
Возрастные отрезки между знаками отличия были сокращены Министерством спорта Российской Федерации и федеральным оператором комплекса ГТО.
Более расширенные нормативы ГТО касаются детей и подростков школьного возраста, «шаг» установлен в 2 года, что логично отражает уровень развития организма и основных физических качеств человека. У взрослых «шаг» с 10 лет сократился до 5 лет. Как следствие, комплекс ГТО должен стать более привлекательным для трудовых коллективов, а также у участников появится возможность проверять свои физические навыки чаще, чтобы постоянно оставаться в отличной форме. Действие обновлённых возрастных ступеней повлечёт за собой как корректировку нормативов и знаков отличия, так и внесение изменений в АИС ГТО.
В сентябре на форуме «Россия – спортивная держава» в Кемерово были озвучены планы реализации комплекса ГТО на ближайшие несколько лет.
В числе ключевых направлений работы: активное взаимодействие со «ВКонтакте», интеграция комплекса в проект «Другое дело» и программу лояльности компании «Спортмастер», готовящееся соглашение с Национальным беговым проектом «Russia Running» и другие бонусные программы.
Знак уже сейчас позволяет получить привилегии — дополнительные баллы к результатам экзаменов при поступлении в ВУЗ. При этом все больше университетов дают своим студентам возможность претендовать на повышенную академическую стипендию.
***
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс (далее ‒ Комплекс) разработан во исполнение подпункта «а» пункта 1 перечня поручений Президента Российской Федерации от 4 апреля 2013 года № Пр-756, а также приказа Минспорта России от 6 мая 2013 года № 245 «О разработке проекта Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса», которым утвержден состав рабочей группы. В нее вошли ведущие специалисты и ученые, участвовавшие в 2004-2013 гг. в разработке и апробации внедрения комплекса в регионах Российской Федерации, представители вузов, научно-исследовательских центров, подведомственных Минспорту России и Минобрнауки России.
Определены 89 предприятий и ВУЗов страны, в которых был опробован «пилотный» проект массовых спортивных мероприятий по выполнению норм физкультурно-спортивного комплекса ДОСААФ России «Готов к труду и обороне».
***
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Комплекс ГТО: новый век
В 2007 году Россия получила право на проведение зимних Олимпийских игр 2014 года в Сочи. И спортивная общественность заговорила о необходимости возрождения комплекса ГТО как опробованную временем программу физического воспитания и популяризации активного образа жизни.
С 1 сентября 2014 года на основании указа Президента России был введен в действие Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО). Он стал частью федерального проекта «Спорт – норма жизни» нацпроекта «Демография». Сегодня к движению ГТО уже присоединились более 20 млн россиян, из которых выполнили нормативы на знаки отличия 7‚6 млн человек.
В 2023-м году в стране вступили в силу обновленные нормативы ГТО. Их действие утверждается на четыре года, после чего корректируется — новая редакция будет действовать до начала 2027-го. Нормы ГТО-2023 имеют 11 уровней для детей и взрослых. Обязательная часть включает в себя такие дисциплины, как бег на короткие и длинные дистанции; метание; наклоны; плавание; подтягивание; поднимание туловища. Все занятия проводятся на специально оборудованных площадках, которые
***
05 марта 2024 года
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Брендбук 10-летия
В 2024 году современному комплексу ГТО исполнится 10 лет. За эти годы возрождённое движение стало символом здорового образа жизни и физической активности для миллионов россиян. В честь знаменательной даты представляем Вам юбилейный брендбук ГТО.
Брендбук 10-летия ГТО включает в себя новый логотип и дизайн элементов, которые будут использоваться во всех материалах и продуктах ГТО. Он также содержит правила использования логотипа и других элементов бренда, чтобы обеспечить единообразие и узнаваемость.
Брендбук доступен для скачивания на официальном сайте ГТО, чтобы все желающие могли использовать его для своих проектов и мероприятий:
https://gto.ru/files/uploads/media/654b40994186a.pdf
***
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
В 2013 году руководство страны и региональные руководители выступили с инициативой возрождения комплекса ГТО в России в современном формате. После завершения зимних Олимпийских игр в Сочи, организаторам удалось сэкономить 1,5 миллиарда рублей, заявил президент РФ Владимир Владимирович Путин.
«Предлагаю использовать данные средства на развитие массового спорта, включая, например, реализацию в субъектах федерации комплекса ГТО, мероприятий движения «Спорт для всех» и поддержку доступных спортклубов, находящихся в шаговой доступности», ‒ предложил глава государства.
НОВОСТИ ФЕВРАЛЯ 2024 года
***
19 февраля 2024 года
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Новости рубрики подтянись к движению!
Кишечник влияет на иммунитет
В кишечник каждый день с пищей поступает огромное количество чужеродных для нас белков и патогенов - веществ, которые могут вызвать заболевания. Поэтому кишечник приспособился к тому, чтобы эти самые вещества нейтрализовать как можно быстрее. В том числе для этого в нём живёт микрофлора.
Значительная часть иммунной системы находится в кишечнике, поэтому работа пищеварительного тракта влияет на всё тело.
Плохо функционирующий кишечник может привести к астме, мигреням, аллергии и даже аутоиммунным болезням (это такие заболевания, при которых клетки иммунной системы атакуют свой же организм).
Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Хочешь получить свой знак отличия ВФСК ГТО?
Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования
Телефон для справок: +7 (47231) 5-90-00
***
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Новости рубрики подтянись к движению!
Развитие взрывной силы и реактивной способности мышц
Прежде чем говорить об эффективных методах развития взрывной силы и реактивной способности мышц, следует рассмотреть, как они совершенствуются в процессе применения традиционных методов скоростно-силовой подготовки. Допустим, что спортсмен, развивая взрывную силу ног, приседает с тяжелой штангой на плечах. В этом случае его мышцы работают медленно и при постоянном напряжении, равном весу отягощения. Следовательно, преимущественную возможность развития получает изометрическая сила, но отнюдь не способность мышц к быстрому динамическому сокращению. Следует к тому же добавить, что стремление к увеличению веса штанги в приседаниях (величина которого зачастую считается чуть ли не основным показателем уровня специальной силовой подготовленности) приводит к чрезмерной и, главное, ничем не оправданной нагрузке на позвоночный столб.
Однако, решая задачу скоростно-силовой подготовки, спортсмены применяют отягощения и меньшего веса. В этом случае работа мышц при выпрыгивании, например, со штангой 60 кг на плечах характерна большим динамическим максимумом силы. Поэтому полагают, что упражнения с большим отягощением увеличивают силовой потенциал мышц, а с небольшим – совершенствуют способность к быстрому выполнению движения. Но тем не менее эти средства не решают полностью проблемы развития взрывной силы мышц. Во-первых, потому, что сила, проявляемая взрывом, – это двигательное качество, требующее специфических моментов и средств тренировки. Во-вторых, рассмотренные средства силовой подготовки не обеспечивают в необходимой мере совершенствования таких специфических составляющих взрывного движения, как быстрота перехода мышц к деятельному состоянию и быстрота их переключения от уступающей работы к преодолевающей. И то и другое требует специфического тренировочного режима, который нельзя имитировать ни одним упражнением с отягощением. В самом деле, при стремлении стимулировать мышечную активность за счет отягощения замедляется движение, а во время поднимания штанги, при подготовке к приседаниям или выпрыгиваниям с ней исключается возможность направленного воздействия на механизмы, ответственные за быстроту перехода мышц к деятельному состоянию. Вместе с тем уменьшение веса отягощения приводит к проигрышу в величине динамического усилия. Так образуется заколдованный круг, из которого пока не видно выхода. Таким образом, если спортсмен добивается высокого уровня развития взрывной силы мышц, то можно полагать, что он обязан этим только средствам, так сказать «стихийно» присутствующим в тренировке. Следовательно, проблема заключается в том, чтобы выделить эти средства и методически организовав их, рационализировать специальную силовую подготовку.
Многолетние поиски в этом направлении привели к разработке так называемого ударного метода развития взрывной силы и реактивной способности мышц, идея которого заключена в том, чтобы стимулировать мышцы ударным растягиванием, предшествующим активному усилию. Для этого следует использовать не отягощение, а его кинетическую энергию, накопленную им при свободном падении с определенной высоты. Практическая реализация ударного метода применительно к разным группам мышц может быть представлена следующими упражнениями (рис. 65). Во избежание травм следует предусмотреть ограничитель, блокирующий движение груза по инерции на расстояние большее, чем это требуется характером упражнения. Руководствуясь приведенными примерами, спортсмен любой специализации, требующей взрывного проявления усилия, может подобрать для себя необходимый комплекс упражнений.
При выполнении упражнений ударного характера необходимо учитывать следующее:
1. Величина ударной нагрузки определяется весом груза и высотой его свободного падения. Оптимальное сочетание того и другого подбирается эмпирически в каждом конкретном случае, однако преимущество всегда следует отдавать бóльшей высоте, нежели бóльшему весу
2. Амортизационный путь должен быть минимальным, но достаточным для того, чтобы создать ударное напряжение в мышцах. Поэтому исходная поза (имеются в виду углы в суставах) должна соответствовать положению, при котором начинается рабочее движение в специализируемом упражнении.
3. Ударной тренировке должна предшествовать хорошая разминка с интенсивной «проработкой» рабочих групп мышц.
4. Дозировка ударного упражнения не должна превышать ориентировочно 6–8 движений в одной серии. Более точно ее величина определяется с учетом используемого груза и уровня подготовленности занимающихся. В тех случаях, когда ударный метод применяется для совершенствования прыгучести, т.е. взрывной силы и реактивной способности мышц-разгибателей ног и туловища, можно обойтись без дополнительного отягощения и использовать для ударной стимуляции мышц вес собственного тела, например выполнять энергичное отталкивание вверх или вверх-вперед после прыжка в глубину с некоторой высоты (рис. 66).
Оптимальная глубина прыжка определяется подготовленностью спортсмена и должна обеспечивать развитие значительного динамического усилия без замедления переключения мышц с уступающей работы на преодолевающую. Приземляться следует на почти прямые и слегка напряженные ноги, на переднюю часть ступни, чтобы избежать чрезмерного удара. Глубина амортизации не должна быть значительной, а последующее отталкивание нужно выполнять быстро с энергичным взмахом руками. Чтобы стимулировать мощность отталкивания, надо стремиться достать рукой или головой подвешенный на соответствующей высоте ориентир (мяч, флажок и др.), если отталкивание выполняется вверх, или приземлиться за отметку, если оно направлено вверх-вперед. Увеличение высоты или длины прыжка наглядно отражает сдвиги в уровне специальной подготовленности, что всегда положительно сказывается на эмоциональном состоянии спортсменов.
Опыт использования прыжка в глубину для развития прыгучести позволяет высказать следующие рекомендации.
1. Прыжок в глубину требует специальной предварительной подготовки, которая выражается в выполнении значительного объема прыжковых упражнений и упражнений со штангой. Начинать следует с небольшой высоты, постепенно доводя ее до оптимальной. Имеет смысл вначале выполнять отталкивание вверх-вперед и лишь после достаточной подготовки только вверх. Хорошие результаты при подготовке к прыжку в глубину дает выполнение комплекса прыжковых упражнений на месте (рис. 67). Каждое упражнение выполняется сериями по 10 раз с отдыхом между сериями 1,5–2 мин. Усталость или боли в мышцах, а также не залеченные до конца травмы являются противопоказанием прыжку в глубину.
2. Оптимальная дозировка прыжка в глубину (при активном отталкивании вверх) не должна превышать 4 серий по 10 раз для хорошо подготовленных спортсменов и 2–3 серий по 5–8 раз для менее подготовленных. Отдых между сериями следует заполнять легким бегом и упражнениями на расслабление в течение 10–15 мин.
3. Прыжки в глубину в указанном объеме следует выполнять один-два раза в неделю в занятии, посвященном специальной силовой подготовке. Такое занятие может, кроме того, включать специальные силовые упражнения локального характера для других групп мышц и общеразвивающие упражнения в небольшом объеме. Хорошо подготовленные спортсмены могут включать прыжки в глубину три раза в неделю (2 серии по 10 раз) в конце технической тренировки в избранном виде спорта.
4. Прыжки в глубину оказывают сильное тонизирующее воздействие на нервную систему, поэтому их следует выполнять не менее чем за 3–4 дня до тренировки технического характера, а следующее за ними занятие рекомендуется посвящать общей физической подготовке с небольшим объемом. 5. Основное место прыжков в глубину в годичном цикле – во второй половине подготовительного периода. Однако в соревновательном периоде они являются действенным средством для поддержания достигнутого уровня специальной силовой подготовленности. В это время их следует включать в занятие один раз в 10–14 дней, но не позже чем за 10 дней до соревнований. Тренирующий эффект прыжков в глубину для развития взрывной силы исключительно высок. Они не имеют себе равного в этом отношении среди других средств силовой подготовки.
Это подтверждено серией исследований (В.Г. Семенов, 1971; В.В. Татьян, 1974; И.М. Добровольский, 1972; В.П. Савин, 1974; А.В. Ходыкин, 1974; В.Н. Денискин, 1976), о результатах которых речь пойдет дальше, а также в целом ряде работ (В.Н. Папышева, 1967; С.Г. Харабуга, 1967; Л.Я. Черешнева, 1967; В.В. Кузнецов, 1970; А.М. Бурла, 1973; К.И. Махкамджанов, 1973; Т.Н. Пресс, 1974, и др.). Ударный метод развития взрывной силы мышц уже занял прочное место в спортивной практике. Его применяют многие выдающиеся спортсмены. Ударный метод развития взрывной силы и реактивной способности мышц в значительной мере решает проблему экономизации тренировки, так как обеспечивает достижение высокого уровня специальной подготовленности при минимальных затратах времени. Так, сравнительный эксперимент показал, что группа легкоатлетов-прыгунов, выполняя в течение 12 недель в подготовительном периоде преимущественно прыжки в глубину (всего 475 раз), добилась бóльших сдвигов в уровне реактивной способности мышц, чем группа, которая тренировалась по традиционной методике и выполнила в общем 1472 отталкивания (приседания, выпрыгивания и подскоки со штангой соответственно с 90–95, 70–80, 30–40% от максимума), подняв при этом 93 (!) тонны веса. Итак, специально организованные исследования и первый практический опыт убеждают, что ударный метод должен занять ведущее место в тренировке, направленной на развитие взрывной силы и реактивной способности нервно-мышечного аппарата. Однако методику развития взрывной силы в целом необходимо строить с учетом уровня подготовленности спортсмена, этапа годичного и многолетнего цикла тренировки и предусматривать определенное сочетание, а также последовательность и преемственность применяемых средств и методов. Занимая в системе тренировки ведущее место, ударный метод на начальных этапах ее должен сочетаться с упражнениями с отягощением, реализующими метод кратковременных максимальных напряжений. Причем там, где взрывной характер усилия связан с преодолением больших сопротивлений, предпочтение следует отдавать методу кратковременных максимальных напряжений, а там, где сопротивление небольшое и рабочий эффект зависит от реактивной способности мышц – ударному методу. На последующих этапах, главным образом в тренировке спортсменов высокой квалификации, преимущественная роль в развитии взрывной силы и реактивной способности мышц должна принадлежать ударному методу.
В работе над развитием взрывной силы должны найти место средства направленного воздействия, совершенствующие способность к быстрому развитию значительных усилий от нуля, а также к переключению от уступающей работы к преодолевающей в условиях высокого максимума динамического усилия. Так, для тренировки взрывной силы в преодолевающем режиме эффективно упражнение предельным усилием с отягощением 40% (а при смешанном режиме 30%) от максимума (Ю.В. Верхошанский, 1963; В.Н. Папышева, 1966). Вместе с тем следует применять и взрывные изометрические напряжения до 80% от максимума.
Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Хочешь получить свой знак отличия ВФСК ГТО?
Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования
Телефон для справок: +7 (47231) 5-90-00
***
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Новости рубрики подтянись к движению!
Как распознать, на что у вас аллергия?
Чтобы узнать, на что аллергия, нужно проанализировать ваш образ жизни.
Если проявления этого заболевания вы обнаружили сегодня, то необходимо вспомнить, что нового вы съели вчера, с какими предметами контактировали. Методом проб и ошибок со временем можно выявить аллерген исключая определенные факторы окружающей среды и наблюдая за реакцией организма.
При помощи специальных тестов, продающихся в аптеке также можно выявить аллергию. Это удобный метод, но не настолько достоверный и информативный, как лабораторная диагностика.
Для выявления источника аллергии сдают следующие анализы:
— Общий анализ крови (увеличенное количество эозинофилов говорит о наличии аллергена);
— Определения уровня общего иммуноглобулина-IgE (повышение этого показателя свидетельствует об аллергических реакциях в организме);
— Кожные пробы (на кожу наносят аллерген и наблюдают за реакцией организма).
Самым достоверным способом является анализ крови на определение антител IgG и IgE.
Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Хочешь получить свой знак отличия ВФСК ГТО?
Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования
Телефон для справок: +7 (47231) 5-90-00
***
13 февраля 2024 года
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)Народные игры ГТО 2024В связи с отменой проведения в 2023 года Фестиваля чемпионов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) «Игры ГТО» общероссийская физкультурно-спортивная организация «Федерация многоборья ГТО России» в период с 20 января по 20 февраля 2024 года планирует провести физкультурное мероприятие «Народные игры ГТО 2024».Проведение данного мероприятия предполагается в онлайн формате (информация о мероприятии прилагается) и преследует цель популяризации и дальнейшего развития комплекса ГТО, а также вовлечения граждан в систематические занятия физической культурой и спортом, привлечения физкультурников и спортсменов к участию в данном мероприятии.
#ГТО #новостиГТО
НОВОСТИ ЯНВАРЯ 2024 года
***
15 января 2024 года
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Новости рубрики подтянись к движению!
Кишечник влияет на иммунитет
В кишечник каждый день с пищей поступает огромное количество чужеродных для нас белков и патогенов - веществ, которые могут вызвать заболевания. Поэтому кишечник приспособился к тому, чтобы эти самые вещества нейтрализовать как можно быстрее. В том числе для этого в нём живёт микрофлора.
Значительная часть иммунной системы находится в кишечнике, поэтому работа пищеварительного тракта влияет на всё тело.
Плохо функционирующий кишечник может привести к астме, мигреням, аллергии и даже аутоиммунным болезням (это такие заболевания, при которых клетки иммунной системы атакуют свой же организм).
Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Хочешь получить свой знак отличия ВФСК ГТО?
Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования
Телефон для справок: +7 (47231) 5-90-00
